Hvilke muligheter har banken til å hjelpe deg igjennom krisen? Hva er årsaken til at banken din ikke følger styringsrenten?
Vi opplever nå en krise der Norge på mange måter er stengt og mer enn 300 000 nordmenn har registret seg som arbeidssøker den siste tiden. Det fører til at mange opplever at de ikke får endene til å møtes økonomisk.
Jeg forsøker i denne episoden å få svar på hvordan banken kan hjelpe deg med Even Granheim og Karoline Bakka Hjertø fra Sparebank 1 Østlandet.
Vi er innom:
Hva vi selv kan gjøre
Hva banken kan hjelpe til med
Hvorfor bankene ikke følger styringsrenten til Norges Bank
Hvilke muligheter som finnes for bedriftene
Hvordan vi kan hjelpe hverandre i krisen
Med mer
Hva gjør immunforsvaret når et COVID 19 virus kommer inn i kroppen din? Hva gjør immunforsvaret og hvorfor kan det så “lang” tid før du merker at du har blitt infisert av viruset?
Gjesten i denne episoden er Anne Spurkland som er professor i medisin ved Universitetet i Oslo og forsker innenfor autoimmune sykdommer. I tillegg har hun skrevet boken IMMUN - Kroppens evige kamp for å overleve. Hun har også bloggen immunglimt.no
Vi er innom:
Hvordan immunforsvaret virker
Hvordan immunforsvaret reagerer på virus infeksjonen COVID 19 (Korona)
Hva som kan være grunnen til at det tar tid før noen merker at de er infisert
Hvordan røyking og fedme kan ha negativ innvirkning på immunforsvaret
Hvordan viruset kan spre seg til andre organer i kroppen
Viktigheten av D vitamin for immunforsvaret
Hva du kan gjøre for å styrke immunforsvaret om det er mulig?
Med mer
Hvordan kriser kan gi en følelse av takknemlighet og sette pris på det vi tar for gitti hverdagen.
Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til: på Kjøp og betal på Vipps.599303
Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre igjennom en krise?
Hvordan dagens situasjon kan gjøre ting til det bedre
Hva frykten gjør med oss
Det er lov å være redd
Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne på Kjøp og Betal om du har mulighet til 599303
Hva du kan kontrollere
Takknemlighet
Professor Olsvik er en meget populær gjest og flere av lytterne ville gjerne stille spørsmål til Ørjan om Korona viruset.
Ørjan er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø..
Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investigation Team) en av ekspertene Forsvaret kontakter når sykdomsutbrudd kan sette liv og helse i fare. Medlemmene kan det meste om infeksjonssykdommer, tropisk medisin, klinisk mikrobiologi eller veterinærmedisin, og skal kunne identifisere trusler før farlige situasjoner oppstår.
Vi er innom:
Immunitet
Forskjellene på Korona, forkjølelse, influensa og Spanskesyken
Viruset sitt levetid på en arbeidsplass
Sosial distansering
Influense
Tiltakene Norge har gjort og hvorfor
Med mer
Hva gikk så galt i Italia? Hvordan fikk det spre seg over hele verden så raskt? Hva kan vi gjøre i Norge?
Dagens gjest er ekspert på global helsesikkerhet! Han har jobbet innen internasjonal helse siden 1978 og har utført oppdrag i over 70 land i Afrika, Asia, Latin-Amerika og Midt-Østen. Itillegg har han skrevet over 100 bøker, artikler og kaptiler. Jonathan D. Quick, MD ga i 2018 ut boken The End of Epidemics: The Looming Threat to Humanity and How to Stop It.
Dr. Quick var direktør for essensielle medisiner og medisiner i Verdens helseorganisasjon fra 1996 til 2003. Før det fungerte han med MSH som grunnlegger for medisinstyringsprogrammet / senteret for farmasøytisk ledelse, deretter som en langsiktig rådgiver for Afghanistan Health Sector Support Project og Kenya Health Care Financing Project.
Han er seniorredaktør for Managing Drug Supply, medforfatter av Financial Times Guide to Executive Health. Han er på fakultetet ved Harvard Medical School Department of Global Health and Social Medicine og Boston University School of Public Health, og er stipendiat i Royal Society of Medicine. Han har en første grad fra Harvard University og en MD, med utmerkelse i forskning, og master i folkehelse fra University of Rochester.
Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning - En håndbok.
Vi er innom:
Forskningen bak avspenning
Gammel vane er vondt å vende
Autogen trening? Hva er det
VIsualisering
Avspenning og søvn
Avspenning og hypnose
Kan det virkelig stemme at kun 8 personer kontrollerer mer en 50% av verdens ressurser? Hvordan har det seg at så få personer kontrollerer så mye? Hvordan har de fått dette til?
Peter Phillips har vært professor i politisk sosiologi ved Sonoma State University siden 1994. Han er også tidligere direktør for prosjekt sensurert fra 1996 til 2010. President i Media Freedom Foundation fra 2003 til 2017. Han har i tillegg vært redaktør eller medredaktør i fjorten utgaver av sensurert, medredaktør med Dennis Loo fra Impeach the President: The Case Against Bush and Cheney 2006, redaktør for to utgaver av Progressive Guide to Alternative Media and Activism 1999 & 2004. Hans siste bok er Giants: The Global Power Elite.
Han var også medvertskap for det ukentlige Project Censored-showet på Pacifica Radio med Mickey Huff 2010 til 2017 med opprinnelse fra KPFA i Berkeley og ble sendt på førti stasjoner over hele USA. Han underviser i kurs i politisk sosiologi, sosiologi av makt, sosiologisk for medier, sosiologi av konspirasjoner og undersøkende sosiologi.
Han ble vinner av Firecracker Alternative Book Award i 1997 for beste politiske bok, PEN Censors Award 2008, Dallas Smythe Award fra Union for Democratic Communications 2009, og Pillar Human Rights Award fra National Associations of Whistleblowers 2014.
Peter har en imponerende karriere bak seg og det han deler i dagens samtale er tankevekkende.
Føler du deg fanget av frykten for å bli smittet eller sitter i karantene? Eller bare er litt engstelig og vil ha noen tips? Her er noen tips og teknikker du kan benytte deg av.
Hva gjorde at en person som aldri fikk noe til i livet og som alle syntes var et problem ble til en inspirasjon for unge og gamle i hele Norge? Samuel Massie har jeg hatt lyst til å prate med siden jeg hørte på boken hans Hold Fast. Samuel er en person som utstråler positiv energi og som du bare må smile og bli i godt humør av når du møter han. Har han alltid vært sånn? Hvilken lærdom og erfaring kan du ta med deg fra Samuel sitt liv fra skoletaper til nå å jobbe for Bergen universitet?
Vi er innom:
Mangelen på fotfeste som ungdom
Alltid problemer med Samuel
Sendt til Gambia som 13 åring av sin mor
Berserk med Jarle Andøy
Ansvar med forventninger
Til Sydpolen for å bli mann
Fant selvtilliten på veien til Sydpolen
2 år med overtalelse for å få med bestefar på tur
Kreftsvulst som stopper å vokse
Forskning på aktiv aldring
Hvilken betydning livsgnist og lykke har på egen helse
Perspektiv om muligheter
Ta ansvar selv fremfor å skylde på "systemet"
Lukke et åpent kapittel ved ny tur Antarktis
Når bli ferdig med de negative tingene som har skjedd i livet
Vi er innom:
Marcus Aurelius - Til meg selv
Tankesett om at du har en oppgave
med mer
Hva drømmer vi om før vi dør? Dr Christopher Kerr er tilbake for andre gang med en inspirerende samtale vi alle kan la oss inspirere av. Vi snakker om hans nye bok, Death Is But a Dream: Finding Hope and Meaning in End of Life Dreams.
I den revolusjonerende studien som la grunnlag for boken undersøkte Dr. Kerr og teamet hans hva folk drømmer om før døden. Disse visjonene og drømmene som oppstår før døden har sjelden vært studert før, og dette er vår første innsikt i hva som virkelig skjer i hjernen før mennesker dør.
Du kan se intervjuet med Dr. Christopher Kerr på YouTube:
Hva skjuler seg bak fasaden til en person som de fleste har en formening om hvordan er? Sophie Elise har i flere år vært Norges største blogger og influenser og jeg har lenge lurt på hvem er hun egentlig. Hva skal til for å bli Norges mest populære i en bransje mange kjemper om plassen? Hvilke egenskaper og tankesett kreves?
Vi er innom:
Hvilke egenskaper
Hvordan det er når alle har formeninger om deg
Følelsen av press
Hva som ligger bak innlegg og formeninger
Sosiale medier
Klima og bærekraft
med mer
Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!
Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende:
Fordi du må eller fordi du vil?
Hvordan finne hva du vil gjøre?
2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten
Med mer
Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig.
Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne.
Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. Først da kjente jeg hva ro egentlig var. I total stillhet begynte en time med uttøyning av noe som må være verdens mest minst fleksible kropp. Etter å ha kjent på alle vondter kom en fantastisk euforisk følelse som jeg aldri har kjent før. Det kom følelser av lykke så mye at jeg måtte le for meg selv.
Her ligger jeg på gulvet å tøyer ut og innser at “oi” har jeg virkelig vært så stresset. Nå føles plutselig 10 minutter ut som en time. Hva skjer? Har tidsbegrepet endret seg? Til daglig føles det nesten ut som at jeg ikke rekker å puste og få spist, mens nå har jeg all tid av verden. Hva skjer? Har jeg funnet en hemmelig nøkkel som kan bremse ned tiden som går så alt for raskt? Gjør stress og alt vi skal nå til at livet løper ifra oss uten at vi er klar over det selv? Er alle tankene om det viktige i fremtiden en tidstyv? Tanker som på mange måter tar tiden her og nå ifra oss? Hva kan vi da gjøre? Gi ifra oss alt vi må gjøre og forpliktelsene vi har?
Vi er innom:
Mind Relaxation for Busy People på Youtube for meditasjon
Hvordan vi stresser uten å være klar over det
Bruken av ekstern stimuli
Tiden går uten at vi er klar over det selv
Refleksjon om stress og tid
Med mer
Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ultralyd undersøkelser i en mannsalder og vil garantert være av interesse for deg som også har et normalt forhold til angst.
Vi er innom:
Hva man kan avdekke med ultralyd
De vanligste kreftformene
Kreft gir ingen smerte og kan være i kroppen lenge før det oppdages
Helseangst
Med mer
Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp?
Vi er innom:
Hvorfor er det bortkastet?
Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene?
Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt
En tankeplan
Finne et viktig nok hvorfor? Viktigere enn deg selv?
Sett deg 2 mål! Et mål som du vet du klarer og et Børge Ousland og Mike Horn mål
Med mer
Kan genene dine bestemme om du er lykkelig eller pessimist? Kan genene dine styre hvordan du tenker?
I denne episoden får du et innblikk inn i det nyeste innen lykkeforskning med professor og psykolog Meike Bartels.
Vi er innom:
Hvilken innvirkning gener har på hvor lykkelig du er.
Du blir mindre lykkelig om du røyker
Trening og hvordan det innvirker på lykke
Spørsmål du kan stille deg selv
Er det mulig å gen manipulere oss selv til å være mer lykkelige i fremtiden?
Med mye mer
Kort episode om tanker og negative tanker og hva du kan gjøre for å bli i bedre humør.
Hva er en tankeplan og hvorfor er det så viktig? Viktigst av alt hvordan skal du bruke den.
Har du lurt på hvorfor du aldri klarer å gjennomføre målene dine eller til stadighet har de samme tankene om og om igjen?
Da håper jeg dagens lille bonus episode er midt i blinke for deg!
Hva er tankeplan og hvordan kan du bruke den i tiden fremover for å forbedre måten du tenker på!
Har du vært borti en idiot som du ikke klarer å komme overens med? Da er dagens gjest midt i blinken for deg. Per Henrik Stenstrøm er en radio- og TV-programleder med erfaring fra alt fra Dagsrevyen til Se og Hør. Som journalist og redaktør.
Stenstrøm ledet i mange år P4s aktualitetsmagasin Sytten Tretti og P4s Morgensending og han var politiets hjelper da han var programleder for kriminalmagasinet Etterlyst på tv. I tillegg har han vært leder for en rekke ulike redaksjoner – både print og eter. Blant annet Vi Menn og TV2 Hjelper Deg. De siste årene har han vært programdirektør i P4. Stenstrøm har tatt AFFs Solstrand-programmet som regnes for å være Nordens beste lederutviklingsprogram. Han er samarbeidspartner med rådgivningsselskapet First House.
Stenstrøm er en meget populær og prisbelønt foredragsholder og han deler åpenhjertig med oss i denne episoden om teknikker du kan bruke.
Hvordan tenker mannen som Norges mest kjente kriminell (David Toska) kalte for superspaneren? Hvilket tankesett gjorde at kriminelle på 90 tallet hadde respekt for denne mannen? Hva kan du gjøre om du føler deg truet?
Johnny Brenna er en norsk forfatter og tidligere politispaner. Brenna er tidligere politispaner ved Oslo politidistrikt, og har arbeidet som krimpolitisk rådgiver og som reporter/krimekspert for TV 2. I Kjetil S. Østlis dokumentarbok Politi & røver er Brenna hovedpersonen. I tillegg har han vært med forfatter av krimromanene Operasjon Helena (2012), Operasjon Føniks (2013), Operasjon Hydra (2014) og Operasjon Hades (2017) sammen med Sigbjørn Mostue. Han har også skrevet Håndbok i selvforsvar (2012) og 60-meteren (med Sindre Leganger, 2015).
Vi er innom:
David Toska
Eirik Jenssen
Alfa tankesett
Sett deg i respekt
Kriminaliteten i Norge på 90 tallet kontra i dag
Tanketerror
Selvforsvar i forskjellige situasjoner
Mynte og Tobben
Med mer