Info

Mentaltrener Podcasten

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Mentaltrener Podcasten
2020
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June


All Episodes
Archives
Now displaying: May, 2017

For mer info om Mentaltrening www.mtfranknilsen.no

 

May 28, 2017

"Nå er det ikke noen vits å leve lenger" Forteller Simen engasjerende om å se seg selv i speilet etter han våknet opp med store brannskader.

I dagens episode har jeg snakket med en utrolig inspirerende og reflektert 23 åring. Etter snart 1 år med podcast, har jeg møtt mange inspirerende og unike personligheter, men Simen Almås sin historie fikk selv en stødig mentaltrener til å bli fuktig i øyekroken.

6. august 2007 ble Simen som den gang var 13 år gammel livstruende brannskadd i en eksplosjonsulykke . Tross dårlige odds, overlevde han en omfattende brannskade. Etter mange dager i koma, våknet han opp. 13-åringen var da en person med både psykiske og store fysiske skader. Veien tilbake til hverdagen ble svært tøff.

Etter mange motbakker, begynte Simen med “riktig tankesett”. Dermed greide han å ta fatt på livet og møte de utfordringene han sto overfor.

Livet begynte å smile for Simen, men noen år senere, nærmere sagt 2011 drar Simen på en politisk sommerleir for ungdom. I dag er han en av de heldige som overlevde tragedien på Utøya. Med sin livshistorie som grunnlag, reiser han nå rundt i Norge med sine foredrag.

Vi er innom følgende:

  • Riktig tankesett.
  • Ha fokus på det viktige i hverdagen.
  • Hvor fort alt kan snu.
  • Utseende er ikke alt.
  • Hvordan vi ser på utfordringer.
  • Lev nå! Ikke i fortid eller fremtid.
  • Med mye mer

Spørsmål? Send til post@mtfranknilsen.no

Instagram: Mentaltrenerfranknilsen

Facebook: @MTFrankNilsen

Onlinekurs med podcast rabatt: Her

May 24, 2017

 I dagens episode snakker vi om stress! Hva er det? Hvorfor oppstår det? Hvilken effekt har det på din kropp og helse? Hva kan du gjøre med det?

Ifølge forskning kan stress gjøre oss syke og du kan lese mer her .Forskning fra 2008 viser at stress endrer hjernen vår. Les mer her 

Vi er også innom eksamen og prestasjonsangst! hvorfor du føler disse nervene og hva du kan gjøre med dem!

Vi er innom følgende:

  • Hva er stress
  • Hvordan påvirker det ditt humør/konsentrasjon og helse?
  • Stress reduserende teknikker
  • Hva du kan gjøre hvis du er redd før spørsmål som kan komme ved en presentasjon
  • 80/20 Prinsippet

Kurs her

For spørsmål send til post@mtfranknilsen.no

For flere podcast episoder og linker www.mtfranknilsen.no/podcast

Ønsker du å dele episodene med andre? Bruk Facebook siden @MTfranknilsen

Instagram: Mentaltrenerfranknilsen

Enjoy

May 21, 2017

"The further we go the better we get" forteller Travis Macy når jeg spør han om hvilke mantra han bruker når han har lyst til å gi opp

I dagens episode har jeg vært så heldig å prate Travis Macy som har fullført over 130+ ultraendurance løp i 17 land. Han er foredragsholder, forfatter, trener og en profesjonell utholdenhets-utøver. Han er forfatteren av The Ultra Mindset og han satte en rekord for Leadman, en episk utholdenhets begivenhet som består av a trail running marathon, 50-mile mountain bike race, Leadville 100 Mountain Bike Race, 10k road run, and Leadville 100 Run, all above 10,200' in the Rocky Mountains

For mange kan dette virke langt unna egen hverdag og utfordringer, men mye av det han deler i dagens episode og i boken sin er enkle mentale teknikker vi alle kan bruke. Han forteller selv hvordan han takler småbarns-livet, utfordringer på jobb osv. Link til hans online kurs her

Vi er innom følgende tema:

  • Bruke hindere som en perfekt anledning for mentaltrening
  • Velge smerte
  • viktigheten av forpliktelse
  • Historiene vi forteller oss selv når vi har lyst til å gi opp
  • Ingen er perfekte
  • Hvordan endre historien du forteller deg selv
  • Skifte fra Hva til Hvorfor
  • Hva er ingen hyggelig tanke
  • Hvordan overkomme en kropp som har lyst til å gi opp
  • Hvordan du kan bruke perspektiv til å mestre nye ting
  • Mantra for å overkomme utfordringer
  • Kosthold og søvnmønster
  • Med mer
May 17, 2017

Har du erfart å ligge våken når du egentlig MÅ sove? Eller våknet midt på natten av bekymring?

I dagens episode er vi innom følgende:

  • Diverse sov bedre strategier
  • Søvn hygiene fra Oxford Professor Russel Foster
  • Fjerne bekymring som holder deg våken
  • Mat og stimuli
  • Balanse
  • Udemy kurs Rabattkode: PODCAST

Enjoy

May 14, 2017

Dagens episode er i samarbeid med Fatstone TV og programmet Mentaltrener TV. For deg som har sett programmet på TV så er dette en ikke redigert utgave av intervjuet med Håkon Foss.

For mange kan MMA fortsatt være en ukjent sport i Norge selv om vi kan se at sporten får mer oppmerksomhet i norsk media. MMA står for Mixed Martial Arts og er en blanding av forskjellige kampsporter der UFC er den største organisasjonen i verden. UFC har gjort sporten til en av verdens raskest voksende sporter, og det er hit Håkon nå har satt sine mål for karrieren.

Vi er innom følgende tema:

  • Sprukket nyre og over 2 liter blod i buken
  • Redningen fra en kriminell fremtid
  • Vinner"skalle"
  • UFC karrière?
  • Mentale teknikker for å mestre frykt
  • Med mer

Enjoy:)

May 10, 2017

I dagens episode snakker vi om mentaltrening og livscoaching. Hvordan enkle teknikker kan hjelpe deg til å bygge mental styrke og føle mindre stress. Vi er også innom hvordan janteloven kan påvirke deg uten at du er klar over det! 

Tema vi er innom i dagens episode:

 Sosiale medier:

Instagram: mentaltrenerfranknilsen

Facebook: @Mtfranknilsen

May 7, 2017

"Jeg gråt i muligens 10 sekunder før jeg tørket tårene og sa jeg skal ikke dø" forteller Margrethe på spørsmålet om hvordan hun tok kreftbudskapet.

Margrethe Meiner fikk blodkreft som 15-åring. Etter en benmargstransplantasjon er hun nå 2 år senere fri for kreft ifølge prøver, men det er først etter 5 år med kreftfrie prøver hun kan erklæres som helt frisk fra blodkreften.

Samtalen med Margrethe er en unik mulighet til å få et innblikk i hvordan det er å oppleve "dødsbudskapet" og hvordan takle mange år med motgang og uvisshet. Hun forteller selv at hun tok på seg rollen som positiv og at dette skulle gå bra og at sykdommen ikke skulle få ta ifra henne livet når hun hadde alle muligheter for et godt liv foran seg. 

Om du er helt frisk, har kreft eller kjenner noen vil denne episoden gi deg et innblikk i hvor ensomt det kan være å leve med et dødsbudskap og hvor viktig det er å sette pris på livet. 

I dagens episode snakker vi om:

  • Mentale teknikker for å holde motivasjonen oppe
  • Teknikker/tanksett når du må leve med kreftbudskapet
  • Oppturer og nedturer
  • Definisjon på lykke
  • Erfaringer etter 7 år med kreft som du ikke vet om forsvinner
  • Tankene før en transplantasjon med høy risikofaktor
  • Hvordan hente seg selv opp fra mørke daler
  • Vaner/rutiner for å holde humøret oppe når hun var på det sykeste
  • Hvordan ønske om å leve forandrer hva som er viktig i livet
  • Mer mer

Følg Frank i sosiale medier:

Instagram: Mentaltrenerfranknilsen

Facebook: @MTFrankNilsen

May 4, 2017

Har du noengang tatt et valg og angret i ettertid eller vært så usikker at du aldri klarte å ta et valg?

Vi har alle stått overfor situasjoner der vi må ta valg, men vært usikre på hva vi skal velge og ikke minst hva som skjer om vi tar valget.

I dagens episode snakker undertegnede og foredragsholder Joe Syversen om det å ta riktig valg. Vi er innom følgende tema:

  • Tankesett
  • Liste for og imot
  • Hva styrer valget
  • Med mye mer

Enjoy

1