Hva kan du gjøre når du føler alle ser på deg og du helst vil løpe ifra situasjonen?

I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om en utfordring som rammer utrolig mange av oss! Mange kan oppleve sosialangst fra å gå på butikken til å holde ordet i et møte eller forsamling.

Vi er innom:

• Ser alle på deg om du mister noe på butikken? Er det en krise?

• Ha et konkret mål før du går inn i en situasjon du frykter

• Teknikk når panikken kommer

• Hvordan bli selvsikker der du før var redd?

I dagens episode snakker jeg med en av Norges sprekeste 69 åringer! Tore Sunde-Rasmussen ble første nordmann til å bestige Mount Everest to ganger. Han ble 2. skandinaver som har klatret Everest fra både nord- og sydsiden, og som 61-åring ble han eldste europeer som har klatret Everest fra begge sider. Tore er også en av svært få nordmenn som har klatret alle 7-summits, de høyeste fjelltoppene på hvert av jordens syv kontinenter.

I tillegg har han klatret flere andre av verdens høyeste fjell, og hele tolv ganger har han klatret på fjell som er over 8000 meter høye.

I 2010 ble Tore utnevnt til årets Dalbu, og samme år mottok han Egersund Kommunes innsatspremie med omtale om å ha utført årets største bragd.

Med sine nå 69 år beviser Tore at alder ikke behøver å være en begrensning for å komme seg ut av komfortsonen. Tore har opplevd mye og skulle blant annet vært med på Berserk ekspedisjonen som han takket nei til i siste sekund! Vi før blant annet høre hvordan han tenker og føler om at han takket nei og at andre tok hans plass og omkom på Berserk.

I tillegg er vi innom:

• Startskuddet i 1994

• Tanker når andre mister livet på klatreekspedisjon

• Lærdom av juling og motgang

• Intuisjon

• Når andre omkommer etter å ha byttet plass

• Foredrag Toppen er målet

• Drømmen må leves ut mens du kan

• Trene mer jo eldre du blir

• Lærdommen fra 40 år med karate?

• Skift fokus og gå på!

• Det gjelder å ha en drøm

• Oksygen tilførsel som ikke virket som planlagt

• Boken til Rogaland alpin og redningsgruppe

• Boken I tynn luft!

Hva er den andre hjernen? Hvordan kan du få mer energi i hverdagen?

I denne episoden snakker jeg med den verdenskjente Taoist masteren Mantak Chia!

Han er 75 år, forfatter av 57 bøker og reiser fortsatt verden rundt med sine kurs og seminarer.

Vi er innom:

• Hva er Chi (energi) og hvordan kan vi få mer av den

• Den andre hjernen og hvordan kan du aktivere og regulere den

• Smile til indre organer

• Negativ energi

• Hjerne orgasme?

• Seksuell energi

• Hvordan vi påvirkes av havet

• Alle organer har sin egen lyd

• Teknikk for å bli kvitt angst/uro og negative følelser

• Workshop i Danmark 5 april

Er alder en hindring om du har en drøm eller indre drivkraft du vil realisere? I dagens episode snakker jeg med mannen som har gitt meg mange timer med neglebitende krim den siste tiden.

Jørgen Jæger slo for alvor igjennom som forfatter i 2003 i en alder av 57 år! Han skrev de første 5 bøkene sine ved siden av en fulltidsjobb. Med tanke på at Jørgen bruker 9 måneder på en bok som fulltids forfatter er dette en imponerende prestasjon!

Jeg ble oppmerksom på Jørgen sine bøker via lydbok appen Storytel og har siden første bok vært nærmest lamslått av hvordan han klarer å bringe slik engasjement til sine lyttere! Det har vært mang engang jeg ikke har klart å stoppe boken, da jeg bare på må høre litt til!

Vi er innom:

• Drømt et plott om natten

• Skriver 7 dager i uken

• 4 - 5000 ord om dagen

• Balansere fokus

• Mental tomhet når manuset blir sendt inn

• Aldri gi opp!

• Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!