Hva kan du gjøre om du ikke føler at du strekker til seksuelt eller føler at partneren ikke forstår deg?

I dagens episode snakker jeg med universitetslektor og sexolog Victor Valderaune om:

• Kommunikasjonssvikt hos par

• Kommunikasjons øvelser

• Strekke til og forventninger

• Skam om seksualitet

• Ikke føle seg bra nok

• Bønder

• Vaginisme

• Få hjelp

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Har du hatt en indre stemme som har sagt at du burde gjøre forandringer i livet og alle katastrofe tankene har tatt kontrollen og begrenset deg?

Psykolog og forfatter Rebekka Th. Egeland har vært gjest i Mentaltrener podcasten tidligere og den gangen var vi innom negative tanker, intensjonene bak og hva som er viktig for deg. Lytt til den her

I dagens episode er vi innom:

• Endring og risiko

• Katastrofe tanker

• Begrensninger

• Konflikter og ubehag

• Den indre stemmen

• Annerledes enn andre?

• Ekte relasjoner

• Løse utfordringer - Hvordan?

• Ensomhet

• Du er ikke en diagnose

• Hverdagspsyk; hvorfor har jeg det sånn?

Blir du lykkeligere om du har over 100 millioner på konto? Hva gjør at noen ønsker å gi bort store summer til ukjente medmennesker?

Dagens gjest begynte å forhandle og på godt norsk var en kremmer som 5 åring! “For meg er strategi like naturlig som å puste! Jeg kan til og med ha en strategi for å stoppe opp å puste 2 dype åndedrag” forteller Erik engasjert på spørsmålet om han tenker strategisk i det han gjør!

Episoden med Erik Bergman er utrolig mye mer enn en entreprenørs vei til 100 millioner! Den handler om en 28 åring som innså at livet var så mye mer enn penger! Den handler om en “ulykkelig ung mann som hadde alt han ville ha og som bestemte seg for å reise til Ghana for å bygge skole!

Vi er innom:

• Catena media børs notering som 28 åring

• Karriere i poker

• 100% fokus?

• Psykologien i poker?

• Strategi

• Penger ble identitet

• Champagne tjener man ikke penger på

• Rework, How to make friends and influence People, non violant Communications

• Bo på Malta

• Gjør det du syntes er gøy

• Hvordan bygger man et selskap?

• Nesten konkurs

• Prøve å gjøre alt bra

• Essentialism Greg Mckeown

• Alt føltes tomt

• Ghana endret alt

• 900 000 dollar for et domenenavn?

• Tjene mest mulig penger for å gi de bort

• Doing good better

• Coolearth

• Ocean cleanup

Har du vært i dårlig i humør og følt at alt og alle går i mot deg? Eller du har våknet og kjent på tidenes dårligste humør?

Dagens tema er noe mange av oss føler på og som vi sjelden prater noe om. Får vi et spørsmål om hvordan vi har det? Svarer vi ofte “alt går bra” også setter vi opp den beste fasaden vi har. Hjelper det å sette opp en fasade? Forsvinner “problemet” vi hadde i utgangspunktet? Hva var årsaken til at følelsen kom i første omgang?

I dagens episode snakker jeg med foredragsholder og motivator Joe Syversen om følelsen mange oss kjenner godt til. Nemlig følelsen av at alt er noe “dritt”!

Vi er innom:

• Lære av mareritt

• Følelsen av tom for energi

• Få medlidenhet

• Følelsen av kjærlighet og aksept

• Autentisk?

• Neste episode med Erik Bergman

• Strategier for å komme ut av dårlig humør

Send gjerne inn forslag til tema og gjester til post@mtfranknilsen.no

Du kan ikke utvikle resiliens eller motstandskraft ved å sitte alene hjemme i stuen din forteller Anne Inger engasjert på spørsmålet om vennskap.

Dagens gjest er forfatter av boken Resiliens og professor ved Psykologisk institutt. Anne Inger er utviklingspsykolog med fokus på barns utvikling. Hun driver forskningsprosjekter i feltet oppfølgingsstudier av barn fra tidlig barndom til voksen alder og samarbeider med kolleger i Canada, Storbritannia, Sveits og Australia.

Vi er innom:

• Hvorfor noen ikke liker vennskap

• Sjenerthet

• Det er helt greit å holde seg i bakgrunnen

• Resiliens mot elendighet

• Mangle klarer seg bra på tross av alle odds

• Hva gjør at noen takler kriser bedre enn andre?

• Gener og miljø? Hva påvirker mest?

• Hva gutter og jenter svarer forskjellig om bestevenner

• Flink pike syndromet

• Begynne tidlig i barnehage

• De stille kan ha mange spennende synspunkter

• Alle skal behandles likt?

• Du bygger selvtillit igjennom andre

• Hadelan studien

• Empati

• Bygge resiliens som voksen

• Få venner i voksen alder

• Resiliens 3 utgave

Hva gjør at noen er mer kresne enn andre? I hvor stor grad spiller genetikk inn på hvordan du er i forhold til mat?

I dagens episode snakker jeg med Silje Steinbekk som er professor og spesialist i klinisk barne- og ungdomspsykologi, nestleder ved Institutt for Psykologi og nestleder i studien "Tidlig trygg i Trondheim" (TtiT. TtiT er en longitudinell studie av forekomst, forløp og risikofaktorer for utvikling av psykiske helseplager hos barn og unge basert på data fra nærmere 1000 Trondheimsbarn. 

Data er samlet inn annethvert år i ti år siden barna var 4 år gamle, og inkluderer spørreskjemakartlegging, intervju, observasjoner og tester hvor både deltakere, deres foreldre og lærere er informanter.

Studien undersøker også faktorer som bidrar til å fremme/hemme god psykososial utvikling, helseatferd og en gunstig vektutvikling hos barn og unge. Hennes forskning fokuserer på spiseatferd, foreldres måltidspraksis, overvekt, søvnvansker og psykisk helse.

Jeg kontaktet Silje etter å ha lest om studien deres på forskning.no fordi jeg har en sønn som til tider kan være kresen. Jeg ville finne ut av: Hva kan vi som foreldre gjøre? hvor stor påvirkning har vi som foreldre og hva er den beste måten å lære barn til at måltid er noe positivt.

Om du ikke er kresen eller forelder tror jeg du vil finne episoden interessant da vi også er innom betydningen av gener, hvordan søvn påvirker oss i forhold til angst og andre psykiske utfordringer.

Vi er innom:

• Foreldres måltidspraksis

• Is som belønning?

• Alltid spis opp maten din?

• Æsj dette liker jeg ikke! Hva gjør du som forelder?

• Samværet viktigere enn selve maten

• Mål - tid

• Opp til 70% er genetikk

• Lage det til en lek

• Kjærlighet og korreksjon

• Tidlig trygg

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!