Info

Mentaltrener Podcasten

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Mentaltrener Podcasten
2020
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June


All Episodes
Archives
Now displaying: February, 2017

For mer info om Mentaltrening www.mtfranknilsen.no

 

Feb 26, 2017

I dagens utgave av Mentaltrener podcasten har jeg valgt å hente frem en utrolig fargerik og interessant gjest fra fjorårets arkiv. 

Kjenner du Hank Von Helvete fra hans sangsomsuste liv som rockestjerne i Turboneger? I dagens podcast blir vi kjent med en annen side av Hank. Vi blir kjent med hans tanker om religion og ansvar - og han forteller om å møte seg selv i døra, ta tak i styggen på ryggen og regi i eget liv. Hank reflekterer rundt det nye livet som matpakkesmørende alenepappa og deler Scientolog-teknikker for å klare å mestre angsten og være i nuet.

Han tar et oppgjør med stempelet som ruskjørt rockestjerne og lar oss bli kjent med en kreativ person som liker å skrive og stå på scenen – som skuespiller. Hank har mye refleksjon og syn på livet jeg har hatt mye glede av siden.

Enjoy!

Sosiale medier:

Instagram: mtfranknilsen.no

Facebook: @mtfranknilsen

 

Feb 22, 2017

Har du noengang kjent at du blir nervøs før du skal ta en viktig telefonsamtale? Eller du har sittet helt fast og ikke sett håpet i andre enden? 

I dagens episode har vi fokus på teknikker du kan bruke når du har et problem eller føler motgang. Joe Syversen deler hva han følte når jeg "presset" han på utsiden av komfort sonen hans. Hvilken teknikk han brukte for å ta kontroll og bli trygg i situasjonen han fryktet. 

Viktigheten av å ha riktig sparringpartner(samtalepartner) når du står ovenfor et problem du skal løse og hvor viktig det er å være klar over at alle handlinger du gjør i nåtid får en konsekvens i fremtid.

Enjoy!

Følg meg gjerne på sosiale medier:

Facebook: @mtfranknilsen

Instagram: mtfranknilsen.no

 

Feb 19, 2017

I dagens episode har jeg tatt en prat med en av Norges beste tryllekunstnere, Mikael Hedne har master i psykologi fra Bergen og er Norges eneste medlem av det verdensberomte Acadamey of magical arts i Los Angeles. Du kan i disse dager folge han på TV 2 og programmet Norske Talenter.

I dagens episode snakker vi om mentale teknikker en tryllekunstner bruker for å klarer å holde roen og ikke bli stresset, hvordan de på mesterlig måte spiller på psykologi for å skape en illusjon for oss seere. For å bli en veldig i god i noe kreves det et sterkt fokus over tid. Hva spesifikt gjør Mikael for å opprettholde fokus og hva gjør han hvis han mister fokus.

Hva er den mest pinlige episoden han noengang har opplevd som tryllekunstner og hvordan har han mentalt klart å komme seg videre med mye mer.

Følg Mikael i sosiale medier:

Instagram: Mikaelhedne

Twitter: Mikaelhedne

Snapchat: hedne

Feb 15, 2017

Har du noen gang følt at du er ensom? At du vil noe mer, men ikke tør? Det har vi også, I dagens episode snakker jeg og Joe Syversen om viktigheten av å skyve sine egne grenser. 

Konkrete teknikker og tankesett du kan bruke for å føle deg fornøyd og glad uansett om du sitter alene i bilen eller på trikken sammen med andre mennesker. Hvordan du kan bruke yndlingsmusikken din til skifte humør. Vi er også innom viktigheten av å bygge mentalstyrke hver eneste dag på akkurat samme måte som du bygger styrke eller utholdenhet.

Hvorfor livet ditt kan bli mye bedre av å reise deg opp, rope som en ape og slå deg på brystet som en gorilla med mye mer.

Enjoy

Følg meg på sosiale medier:

Instagram: mtfranknilsen.no

Facebook: @Mtfranknilsen

 

Feb 12, 2017

dagens episode har jeg tatt en prat med Russel Foster som er professor i Circadian Neuroscience fra Oxford universitet i England. Russel er for mange kjent for sin TED tale om hvorfor vi sover, som i skrivende stund er sett av over 6,1 millioner mennesker. 

Professor Russel Foster var bak studien som beviste at vi har en sensor i øyet som 150 år med forskning på øyet ikke før var blitt påvist. I tillegg til dette ble han i 2015 kåret til Commander of the Order of the British Empire for sitt bidrag til forskning. Han har vært med forfatter av bøkene The Rythms of Live , Seasons of Life og Sleep: A very short introduction

I tillegg til å fortelle engasjert om hva han antar skjer når vi drømmer og besvare spørsmål fra Verdensmester i Skyrun Stian Angermund-Vik og Norges nye sykkel komet Sondre Holst Enger er vi innom følgende:

  • Når på døgnet du burde drikke kaffe for bedre søvn.
  • Hvorfor en hvil på 20 minutter kan være perfekt for å prestere bedre resten av dagen.
  • Mangel eller urytme på søvn kan føre til blant annet depresjon.
  • Teknikker for raskest mulig komme over Jetlag.
  • Hva du skal gjøre hvis du våkner midt på natten.
  • Hvorfor døgnrytme kan være årsaken til at vi blir fete.
  • Hva er forskjellen på A og B mennesker.
  • Hvorfor skiftarbeidere er mer utsatt for livstruende sykdommer enn andre og hva som kan gjøres.
  • Optimale rutiner for bedre helse og søvn.
  • Hvorfor du helst ikke skal trene før du skal sove.
  • Med mer....

Følg meg på sosiale medier:

Facebook: @mtfranknilsen

Instagram: mtfranknilsen.no

Feb 8, 2017

I dagens episode deler vi blant annet 4 enkle teknikker du kan bruke for å bli kvitt en negativ hendelse.

Har du noengang hørt noen si noe negativt til deg og du husker det 10 år senere? Eller du har sett en dokumentar/lest en bok som virkelig gjorde inntrykk på deg? Vi snakker idag om hvordan en enkel setning i en bok kan endre deg hvordan du ser på resten av livet ditt.

Tips til hvordan du kan finne ut hva du har lyst til å fokusere mer av tiden på med mye mer.

4 enkle teknikker for å bli kvitt gammelt negativt tankemønster:

- 3 person NLP teknikk.

- Optimal state

- Tren perifersynet

- Penn og papir teknikk

Sosiale medier:

Instagram: @mtfranknilsen.no

Facebook: @mtfranknilsen

Bøker som har gjort inntrykk på meg som nevnt i episoden:

 
Your Brain at work
 
Blue Ocean strategy
 
OPEN andre Agassi
 
Abundance
 
The everything store
 
Start with WHY
 
The obstacle is the way
 
Things a little bird told me
 
Elon musk
 
Total Recall
 
Steve jobs
 
The rise of superman
 
The Virgin Way
 
Spark
 
Mindset
 
The Alchemist
 
Go Wild
 
Anything you want Derek Sivers
 
The secret Race
 
Hold Fast av Samuel Massi
 
En kamp til - Claus lundekvam
Feb 5, 2017

I dagens episode har jeg tatt en prat med bestselgende forfatter og ildsjel Gry Hammer.

Hun deler engasjert hvordan hun gikk fra å ha et nedsatt immunforsvar og mye sykdom til i dag være firebarnsmor, blogger, foredragsholder og forfatter med et brennende engasjement om gamle mattradisjoner og sunn, ren og næringsrik mat. 

Noen av temaene i dagens episode:

  • Tips til å opptimalisere kostholdet for barn
  • Mat som styrker og gjør deg frisk innenfra
  • Sunn og naturlig energidrikk du kan bruke på f.eks trening
  • Hva er kombucha og vannkefir og hvorfor drikke disse
  • Hvorfor det kan være viktig å spise og drikke fermentert mat

Med mye mer.

Gry sin nye bok kan du forhåndsbestille her

Enjoy!

Sosiale medier:

Facebook: @mtfranknilsen

Instagram: mtfranknilsen.no

Feb 1, 2017

I dagens episode skifter vi fokus fra prestasjoner på idrettsarenaen til parforhold og andre relasjoner. 

Vi snakker om hvordan det du gjør automatisk kan være forskjellen mellom suksess eller katastrofe. Hvorfor det å notere ned konflikter kan være en viktig teknikk for din fremtid. Hva er egentlig det perfekte forhold? Det som føles enkelt for den ene parten kan være skummelt og katastrofe for den andre. 

2 teknikker for bedre forståelse og kommunikasjon.

- Tegn ned din virkelighet av hendelsen ved å bruke et tanke kart

- 3 person plassering (NLP teknikk)

Facebook: @mtfranknilsen

Instagram: mtfranknilsen.no

1