Info

Mentaltrener Podcasten

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer som Jordan B Peterson og tidligere spesialagenter i FBI, til elite utøvere som Olaf Tufte og Magnus Midtbø . Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet. I tillegg vil det være innslag av dagsaktuelle tematikker.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Mentaltrener Podcasten
2024
February
January


2023
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2022
December
November
October
September
August
July
June
April
March
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Du finner podkasten på din favoritt podkast app

 

Aug 20, 2017

Har du noengang tenkt at du er i dårlig form? Eller at du ikke får nok fysisk aktivitet? Visste du at hva du tenker om din fysiske aktivitet har en direkte relasjon på hvor lenge du lever?

Ifølge en helt ny studie fra Stanford som har sett nærmere på 61,141 voksne mennesker over en 21 års periode konkluderes det med at de som tenkte at de var mindre aktive hadde hele 71% større sannsynlighet for å dø tidligere!

De som levde lengre måtte ikke være i mer fysisk aktivitet, men de måtte TENKE at de var i bedre fysisk form.

Vi begynner nå virkelig å se hvilken effekt det mentale har på vår fysiske helse.

I dagens episode snakker jeg med en av forfatterene bak studien derOctavia Hedvig Zahrt forteller om denne stuiden og andre lignende studier som beviser hvor stor effekt våre tanker har på vår helse.

Vi er innom følgende:

  • Du er hva du tenker
  • Føler du deg i dårlig form kontra andre er det mindre sannsynlig at du vil trene mer
  • Hvordan du påvirkes av offentlige helse retningslinjer
  • 80% av amerikanere når aldri anbefalt aktivtet
  • Stress avhenger av perspektiv
  • Hvordan bruke perspektiv til din fordel
  • Påvirkning av gentester
  • Placebo effekt
  • Hvis du tror du er overvektig vil du ha større negative helse effekter
  • Tankesett om alder og aldring
  • Mulig påvirkning av fitness trackers
  • Med mer

Har du spørmål, forslag eller vil begynne med Mentaltrening? Besøk www.mtfranknilsen.no eller kontakt meg på post@mtfranknilsen.no

 

0 Comments
Adding comments is not available at this time.