Info

Mentaltrener Podcasten

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer som Jordan B Peterson og tidligere spesialagenter i FBI, til elite utøvere som Olaf Tufte og Magnus Midtbø . Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet. I tillegg vil det være innslag av dagsaktuelle tematikker.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Mentaltrener Podcasten
2024
February
January


2023
December
November
October
September
August
June
May
April
March
February
January


2022
December
November
October
September
August
July
June
April
March
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1

Du finner podkasten på din favoritt podkast app

 

Feb 12, 2017

dagens episode har jeg tatt en prat med Russel Foster som er professor i Circadian Neuroscience fra Oxford universitet i England. Russel er for mange kjent for sin TED tale om hvorfor vi sover, som i skrivende stund er sett av over 6,1 millioner mennesker. 

Professor Russel Foster var bak studien som beviste at vi har en sensor i øyet som 150 år med forskning på øyet ikke før var blitt påvist. I tillegg til dette ble han i 2015 kåret til Commander of the Order of the British Empire for sitt bidrag til forskning. Han har vært med forfatter av bøkene The Rythms of Live , Seasons of Life og Sleep: A very short introduction

I tillegg til å fortelle engasjert om hva han antar skjer når vi drømmer og besvare spørsmål fra Verdensmester i Skyrun Stian Angermund-Vik og Norges nye sykkel komet Sondre Holst Enger er vi innom følgende:

  • Når på døgnet du burde drikke kaffe for bedre søvn.
  • Hvorfor en hvil på 20 minutter kan være perfekt for å prestere bedre resten av dagen.
  • Mangel eller urytme på søvn kan føre til blant annet depresjon.
  • Teknikker for raskest mulig komme over Jetlag.
  • Hva du skal gjøre hvis du våkner midt på natten.
  • Hvorfor døgnrytme kan være årsaken til at vi blir fete.
  • Hva er forskjellen på A og B mennesker.
  • Hvorfor skiftarbeidere er mer utsatt for livstruende sykdommer enn andre og hva som kan gjøres.
  • Optimale rutiner for bedre helse og søvn.
  • Hvorfor du helst ikke skal trene før du skal sove.
  • Med mer....

Følg meg på sosiale medier:

Facebook: @mtfranknilsen

Instagram: mtfranknilsen.no

0 Comments
Adding comments is not available at this time.