Endelig nytt år, nye muligheter og ikke minst ny start! Kan det bli bedre? Denne tanken og innstillingen har jeg hatt i mange år. Helt til vi var noen uker inn i januar og muligens februar, da var jeg tilbake i gamle vaner igjen. Er det virkelig mulig å få til? Eller lurer vi bare oss selv hvert eneste år?
I dagens podcast episode deler vi de mentale teknikkene, kunnskapen og strategiene for at du skal lykkes med årets nyttårsforsett.
Teknikker:
Riktig målsettning - Hva er riktig målsettning og hvordan skal du lage disse så de virker for deg?
Motivasjon - Hvor viktig er det med motivasjon og hvordan skal du motivere deg selv
Bevisstgjøring - Hvorfor det er viktig for deg å være klar over hva du IKKE får ved å la vær og hvorfor du må ha en sterk nok gevinst.
Behov - Følelsene dine forteller deg en ting, men hvordan vet du om du skal trosse dem eller lytte til dem?
Bygg mental styrke - Konkret teknikk på hvordan du kan snu tankegangen din når du egentlig har lyst til å gi opp og kaste hele nyttårsforsettet på sjøen.
Mer om Mentaltrener Frank Nilsen
Følg meg i sosiale medier:
Facebook: @mtfranknilsen
Instagram: mtfranknilsen.no
Syntes du episoden var bra blir jeg kjempe glad om du har 1 minutt til å legge igjen en karakter på Itunes, det vil være til kjempe stor hjelp.
Enjoy