Mentalt sulten og hopp over frokosten å gå ned i vekt med professor Birger Svihus

Har du våknet om morgen og følt deg sulten? Er du mentalt eller fysisk sulten? I dagens episode snakker jeg professor Birger Svihus som underviser i ernæring. I tillegg til en stor mengde vitenskapelige artikler har han også gitt ut bøkene Fedmefaktoren, Slank med fedmefaktoren og Spiselig.

Vi er innom:

• Hva er grunnen til at vi spiser frokost
• Den perfekte lunchen
• Kostholdsråd for å gå ned i vekt
• Dropp frokosten
• Karb/barn og aktivitet
• Si nei til stivelse
• Faste
• Hva styrer vårt behov?
• Fett
• Med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her og få 18% rabatt!