Info

Mentaltrener Podcasten

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Mentaltrener Podcasten
2022
November
October
September
August
July
June
April
March
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June


All Episodes
Archives
Now displaying: 2020

For mer info om Mentaltrening www.mtfranknilsen.no

 

Mar 18, 2020

Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning - En håndbok.

Vi er innom:

  • Forskningen bak avspenning

  • Gammel vane er vondt å vende

  • Autogen trening? Hva er det

  • VIsualisering

  • Avspenning og søvn

  • Avspenning og hypnose

Mar 2, 2020

Kan det virkelig stemme at kun 8 personer kontrollerer mer en 50% av verdens ressurser? Hvordan har det seg at så få personer kontrollerer så mye? Hvordan har de fått dette til?

Peter Phillips har vært professor i politisk sosiologi ved Sonoma State University siden 1994. Han er også tidligere direktør for prosjekt sensurert fra 1996 til 2010. President i Media Freedom Foundation fra 2003 til 2017. Han har i tillegg vært redaktør eller medredaktør i fjorten utgaver av sensurert, medredaktør med Dennis Loo fra Impeach the President: The Case Against Bush and Cheney 2006, redaktør for to utgaver av Progressive Guide to Alternative Media and Activism 1999 & 2004. Hans siste bok er Giants: The Global Power Elite.

Han var også medvertskap for det ukentlige Project Censored-showet på Pacifica Radio med Mickey Huff 2010 til 2017 med opprinnelse fra KPFA i Berkeley og ble sendt på førti stasjoner over hele USA. Han underviser i kurs i politisk sosiologi, sosiologi av makt, sosiologisk for medier, sosiologi av konspirasjoner og undersøkende sosiologi.

Han ble vinner av Firecracker Alternative Book Award i 1997 for beste politiske bok, PEN Censors Award 2008, Dallas Smythe Award fra Union for Democratic Communications 2009, og Pillar Human Rights Award fra National Associations of Whistleblowers 2014.

Peter har en imponerende karriere bak seg og det han deler i dagens samtale er tankevekkende.

Feb 29, 2020

Føler du deg fanget av frykten for å bli smittet eller sitter i karantene? Eller bare er litt engstelig og vil ha noen tips? Her er noen tips og teknikker du kan benytte deg av.

Feb 26, 2020

Hva gjorde at en person som aldri fikk noe til i livet og som alle syntes var et problem ble til en inspirasjon for unge og gamle i hele Norge? Samuel Massie har jeg hatt lyst til å prate med siden jeg hørte på boken hans Hold Fast. Samuel er en person som utstråler positiv energi og som du bare må smile og bli i godt humør av når du møter han. Har han alltid vært sånn? Hvilken lærdom og erfaring kan du ta med deg fra Samuel sitt liv fra skoletaper til nå å jobbe for Bergen universitet?

Vi er innom:

  • Mangelen på fotfeste som ungdom

  • Alltid problemer med Samuel

  • Sendt til Gambia som 13 åring av sin mor

  • Berserk med Jarle Andøy

  • Ansvar med forventninger

  • Til Sydpolen for å bli mann

  • Fant selvtilliten på veien til Sydpolen

  • 2 år med overtalelse for å få med bestefar på tur

  • Kreftsvulst som stopper å vokse

  • Forskning på aktiv aldring

  • Hvilken betydning livsgnist og lykke har på egen helse

  • Perspektiv om muligheter

  • Ta ansvar selv fremfor å skylde på "systemet"

  • Lukke et åpent kapittel ved ny tur Antarktis

  • Når bli ferdig med de negative tingene som har skjedd i livet



Feb 16, 2020

Vi er innom:

Marcus Aurelius - Til meg selv

Tankesett om at du har en oppgave

med mer

Feb 9, 2020

Hva drømmer vi om før vi dør? Dr Christopher Kerr er tilbake for andre gang med en inspirerende samtale vi alle kan la oss inspirere av. Vi snakker om hans nye bok, Death Is But a Dream: Finding Hope and Meaning in End of Life Dreams.

I den revolusjonerende studien som la grunnlag for boken undersøkte Dr. Kerr og teamet hans hva folk drømmer om før døden. Disse visjonene og drømmene som oppstår før døden har sjelden vært studert før, og dette er vår første innsikt i hva som virkelig skjer i hjernen før mennesker dør.

Du kan se intervjuet med Dr. Christopher Kerr på YouTube:

https://youtu.be/LLif3xxeTT8

Jan 26, 2020

Hva skjuler seg bak fasaden til en person som de fleste har en formening om hvordan er? Sophie Elise har i flere år vært Norges største blogger og influenser og jeg har lenge lurt på hvem er hun egentlig. Hva skal til for å bli Norges mest populære i en bransje mange kjemper om plassen? Hvilke egenskaper og tankesett kreves?

Vi er innom:

  • Hvilke egenskaper

  • Hvordan det er når alle har formeninger om deg

  • Følelsen av press

  • Hva som ligger bak innlegg og formeninger

  • Sosiale medier

  • Klima og bærekraft

  • med mer

Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. Bruk rabattkode: Frank15 for å få 15% rabatt!

Jan 18, 2020

Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende:

Fordi du må eller fordi du vil?

Hvordan finne hva du vil gjøre?

2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten

Med mer

Jan 13, 2020

Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig.

Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne.

Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. Først da kjente jeg hva ro egentlig var. I total stillhet begynte en time med uttøyning av noe som må være verdens mest minst fleksible kropp. Etter å ha kjent på alle vondter kom en fantastisk euforisk følelse som jeg aldri har kjent før. Det kom følelser av lykke så mye at jeg måtte le for meg selv.

Her ligger jeg på gulvet å tøyer ut og innser at “oi” har jeg virkelig vært så stresset. Nå føles plutselig 10 minutter ut som en time. Hva skjer? Har tidsbegrepet endret seg? Til daglig føles det nesten ut som at jeg ikke rekker å puste og få spist, mens nå har jeg all tid av verden. Hva skjer? Har jeg funnet en hemmelig nøkkel som kan bremse ned tiden som går så alt for raskt? Gjør stress og alt vi skal nå til at livet løper ifra oss uten at vi er klar over det selv? Er alle tankene om det viktige i fremtiden en tidstyv? Tanker som på mange måter tar tiden her og nå ifra oss? Hva kan vi da gjøre? Gi ifra oss alt vi må gjøre og forpliktelsene vi har?

Vi er innom:

  • Mind Relaxation for Busy People på Youtube for meditasjon

  • Hvordan vi stresser uten å være klar over det

  • Bruken av ekstern stimuli

  • Tiden går uten at vi er klar over det selv

  • Refleksjon om stress og tid

  • Med mer

Jan 8, 2020

Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ultralyd undersøkelser i en mannsalder og vil garantert være av interesse for deg som også har et normalt forhold til angst.

Vi er innom:

Hva man kan avdekke med ultralyd

De vanligste kreftformene

Kreft gir ingen smerte og kan være i kroppen lenge før det oppdages

Helseangst

Austad diagnostikk

Med mer

Jan 2, 2020

Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp?

Vi er innom:

Hvorfor er det bortkastet?

Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene?

Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt

En tankeplan

Finne et viktig nok hvorfor? Viktigere enn deg selv?

Sett deg 2 mål! Et mål som du vet du klarer og et Børge Ousland og Mike Horn mål

Med mer

« Previous 1 2 3